כמה זמן צריך לצחצח שיניים?

על מנת לשמור על בריאות הפה, צריך לדאוג לצחצח את השיניים כמו שצריך מכל הכיוונים.
ראשית צריך לזכור כי לצחצח חזק יותר בזמן קצר יותר לאו דווקא אומר שהצחצוח יעיל.

אז כמה זמן צריך לצחצח ואיך?
1. צחצוח השיניים יעשה במשך 2-3 דקות. חשוב לצחצח כשחצי מהמברשת נוגע באיזור החניכיים והחצי השני בשן עצמה. כך אנחנו מכוונים לאיזור בו מצטברים חיידקים למינהם.
2. נצחצח בעדינות, אין צורך ללחוץ חזק. אנחנו לא רוצים לפגוע בשכבה המגנה על השן.
3. במידה ואתם משתמשים במברשת חשמלית אבל לא רק, מומלץ לחלק את הפה ל-4 איזורים (שמאל למטה, שמאל למעלה, ימין למטה, ימין למעלה) ולהשקיע כ-30 שניות בכל איזור - צחצוח מבפנים ומבחוץ.

בהצלחה!