מהם או מה הם - מה נכון?

אז איך נכון יותר לכתוב "מהם" או "מה הם", אם גם אתם תוהים, האקדמיה ללשון מרגיעה - מותר להשתמש בשתי הדרכים,
אך אם יש חשש שעלולה להיווצר אי הבנה מומלץ להשתמש בכתיב בנפרד - מה הם.