מה להכין לילדים לארוחת צהריים? גם טעים וגם בריא

עצלנות היא אחת הסיבות שהרבה אנשים מוותרים על המאמץ שבהכנת ארוחת צהריים מזינה ובריאה לילד. לרוב זה מסתכם בפסטה עם שניצל וכמובן קטשופ בצד, ושאר הירקות בסגנון וזה כאמור, לא שיא הבריאות לילד היקר שלכם.

אז מה מומלץ להכין בצהריים לילדים? הנה כמה רעיונות
1. בשלו אורז\עדשים\בורגול לכל השבוע, מזונות אלו עשירים בסיבים תזונתיים.

2. שדרגו את מנת הפחמימה עם ירקות בצד. מומלץ לחתוך את הירקות זמן קצר לפני הארוחה על מנת לשמור על טריותם.

3. הפסיקו עם המיתוס: לא חייב להאכיל את הילד שלכם בכל יום מנת בשר.

4. שימוש בכלים נכונים לבישול יעשה עבורכם את החוויה נעימה יותר. דאגו שיש לכם כל מה שצריך לבישול אוכל בריא.

5. נסו למצוא דרך מקורית להגיש את האוכל הבריא לילד.

זכרו זה עניין של הרגל ואפשר לשנות אותו.

תמונה: ויקיפדיה.