שידור חי :
האח הגדול שידור חי ערוץ 20 ערוץ 1 שידור חי ערוץ 10 שידור חי ערוץ 2 שידור חי
פורום האח הגדול

טריק גאוני: איך לשחרר אף סתום ב-2 דקות


הסתיו כבר כאן והחורף עוד לפנינו, אנחנו יודעים שזה הזמן להיות מוכן למשהו שעלול לקרות בכל יום - אף סתום. שינויים פתאומיים בטמפרטורות גורמים לגוף שלנו להגיב בכל מיני דרכים למתרחש. אף סתום הוא אחד מהדברים הכי בולטים שמתרחשים יחד עם שינויי הטמפרטורות.

 

רוב האנשים יסבלו לפחות פעם אחת במהלך החורף מאף סתום או גודש באף שיקשה עליהם לנשום לרווחה. מלבד כל התכשירים שמציעים לכם לרכוש ולקבל את נשימתכם בחזרה יש עוד שיטות, הן טבעיות לגמרי ומסתמכות על מנגנון ההישרדות של הגוף.

 


anna gutermuth ברישיון CC

 

לא, אין צורך בלדחוף דברים לאף כמו שסיפרנו לכם על הנטי פוט, ואם הטריקים הללו לא יעזרו לכם תמיד תוכלו גם להציץ כאן ברשימת הטיפים המלאה לאיך לפתוח אף סתום.

 

מתחיל מהשניה ה-20 בוידאו למטה, 2 טיפים לפתיחת אף סתום:

1. הראשונה היא הקשה עם הלשון על החלק האחורי של השיניים יחד עם לחיצה על האיזור בין העיניים. הדגמה בוידאו.

2. להרים את הראש למעלה להחזיק את האף עם 2 אצבעות סגור ולהחזיק למשך 20 שניות בערך ויחד לעצור את הנשימה. המוח שלכם יבין שאתם לא מקבלים מספיק חמצן וינסה לשחרר כמה שיותר מהר את מה שמונע ממנו לקבל חמצן, על הדרך את מערות האף שלכם.

 

 

אין לראות במאמר זה כיעוץ רפואי או\ו המלצה לטיפול רפואי כלשהו. הדברים מובאים כפי שהם מרחבי המרשתת.