ערוץ 2 ערוץ 10

איך להכין חלב שקדים - בלי לצאת מהבית

חלב שקדים דל-בשומן, עשיר באנרגיה, בחלבון ובסיבים. הוא מכיל רכיבים שונים כמו סידן, ברזל, מגנזיום, ויטמין C, ניאצין ויטמין E ועוד. כל אלה בעלי יתרונות בריאותיים לגוף האדם. תחליף נהדר לחלב רגיל. אפשר להכין בבלנדר ובמסחטה ממש כמו בסרטון. שיהיה לבריאות לכולם. 

 

 

מצרכים:

- כוס שקדים

- בד סינון

- מים טריים

- בלנדר

 

הוראות הכנה:

1. שופכים את השקדים לקערה

2. משרים במים במשך 8 שעות (מומלץ כל הלילה)

3. לאחר ההשריה, נשטוף את השקדים במסננת

4. נכניס לבלנדר יחד עם 4 כוסות מים ונטחן בעוצמה גבוהה למשך דקה

5. נניח בד סינון בתוך קערה ונשפוך את התערובת לבד הסינון

6.  נקפל את הבד ונסחט לתוך קערה 

 

כעת אפשר להוסיף מעט תמצית וניל, קורט קינמון, קורט מלח נערבב היטב ונעביר לבקבוק (רצוי מזכוכית). חלב השקדים מוכן!

 

הוראות בוידאו (דרך מגזין הבריאות או-גו-גו)